Diet Sehat dan Tampil Segar

Tampil cantik dan sehat dengan bentuk tubuh yang normal atau langsing merupakan dambaan semua orang. Tentunya untuk mendapatkan semua itu tidak semudah kita membalikkan tangan. Untuk mengapai impian mempunyai berat badan normal atau langsing tentunya kita mempunyai jurus-jurus tertentu tanpa harus mengeluarkan banyak uang dan memaksa kita untuk tidak makan dalam sehari. Tentunya kita harus megukur berat badan terlebih dahulu, apakah termasuk dalam kategori obes atau kelebihan berat badan (Over weight).  Jika kita tenyata kita kelebihan berat badan, mulailah untuk diet dari sekarang sebelum penyakit mahal seperti jantung, diabetes atau penyakit yang dapat disebabkan karena kegemukan menyerang anda. Selama ini banyak yang mengambil jalan pintas, yaitu diet tidak makan pagi dan tidak makan malam, atau minum sebarangan obat tanpa sepengetahuan dokter dimana itu sangat mengancam ginjal. Kita harus ingat bahwa diet yang sehat bukan berarti kita menurunkan Berat Badan dengan cepat atau instan. Diet yang baik itu jika kita dapat menurunkan Berat Badan 1-2 kg per minggu. Pasti banyak orang berfikir bahwa itu adalah waktu yang sangat lama, terutama pada perempuan yang ingin cepat menurunkan Berat Badannya. Menurunkan Berat Badan secara bertahap itu sangat baik, dan proses itu masih bisa diterima oleh tubuh tanpa harus lemas. Jika kita dapat menurunkan Berat Badan dalam seminggu sebanyak 2 kg itu artinya dalam sebulan kita dalam menurunkan Berat Badan sebanyak 8 kg (itu hal yang lumayan bukan...). Makanlah makanan yang bervariasi dengan porsi yang sewajarnya, perbanyaklah sayuran dan buah serta olahraga secara teratur. Janganlah memulai diet dengan tidak makan pagi atau tidak makan malam, namun aturlah jam makan anda dan sesuaikan porsinya dengan tubuh anda.

                                            Atur Porsi Makan JANGAN makan berlebihan

Tubuh yang langsing akan membuat kamu lebih percaya diri